「栄養を摂っているのに、なぜか疲れやすい」。

その原因は、体が“どう栄養を取り込んでいるか”にあるかもしれません。

今回の動画では、炭水化物・タンパク質・脂質といった3大栄養素が、体の中でどのように消化・吸収され、エネルギーや細胞の材料になるのかを解説します。

食べ方を知ることは、自分の体を理解する第一歩です。