ピラティスを、生涯のパートナーに
美しさは積み重ね、健康は意識の結果
自分の体を知る時間、はじめませんか？
学ぶことが、
あなたの美しさと健康を育てる
ヨーロッパでプロダンサーとして活動し、20年以上にわたり、1,000人を超える身体と向き合ってきたStudio U. オーナー・UKI が贈る。
ピラティス、美容、健康を通して、“自分を知り、整える” 新しい習慣を。
1日5分の動画学習で、年齢を重ねるほどに美しく生きる力を育てていきましょう。
Sample Movies
ピラティス動作8つの法則
ピラティスと血糖値コントロール
・現在20本の動画が視聴可能
・毎月2回、新着動画をアップ予定
ご利用料金
￥980 -/ 月額（税込）
Labo INTIUとは
ピラティスで「動きの美しさ」を、栄養学で「内側のやさしさ」を育てる。
Studio U.オーナーのUKIと、精密栄養学を学び健康カウンセリングを行うAKIによる共同コンテンツです。
ピラティスの基礎から、ストレッチやほぐしなどのセルフケア、さらに美容・健康に関する栄養学やアーユルヴェーダの知恵まで。
身体の内と外、両面から自分を整えるための、新しい学びのかたちをお届けします。
こんな方におすすめ
ピラティスをもっと深く知って、自分の体を理解したい方
スタジオのレッスンをより効果的に受けたい方
美容や健康に興味があり、体の内側から整えたい方
忙しくても、スキマ時間で自分のための学びを続けたい方
家族の健康を支えるための知識を身につけたい方
ピラティスインストラクターを目指している方
高額なコースには通えないけれど、学びを続けたい方
美容や健康寿命を意識して整えていきたい方
なんとなく体の不調を感じている方
Intiu.＝Initiate Yourself!!
ご利用料金
￥980 -/ 月額（税込）
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・身体を変える、意識を変える。ピラティスが導く心身の進化
・ピラティスの解剖学：上半身編― 肩関節と肩甲骨 ―
・骨盤：身体の中心を支える“第一のコア”
・姿勢とピラティス
・頻繁に見られる不良姿勢 ～4つの代表的パターン～
・ピラティス動作 8つの法則
・ピラティスのABC A：アライメント
・ピラティスのABC B：呼吸
・ピラティスのABC C：コア（パワーハウス）
・腹部の筋肉とインナーマッスル・アウターマッスル
・血糖値コントロールの基本
・腰痛のクライアントへの対応とピラティスアプローチ
・血糖値をコントロールする生活習慣
・ピラティスと血糖値コントロール
・股関節の疾患①：構造的な問題に対するピラティスの視点
・ピラティス用語解説①
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ピラティスの基礎知識
呼吸法やアライメント、コアの考え方など、レッスンの土台となる知識
症例・疾患へのアプローチ
腰痛・股関節の不調など、実際のクライアントに役立つ応用的な対応法
ストレッチ・ほぐし
レッスンに取り入れると効果的なリリースやセルフケアの方法
栄養学・健康知識
クライアントにも自分にも応用できる食事・健康の基本から最新情報まで
リクエスト型コンテンツ
受講者の声をもとに動画を随時追加。学びたいテーマがどんどん増えていきます
FAQ
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A. ピラティスインストラクターを目指す方、資格を取得したばかりの初心者インストラクター、経験を積んでさらに学びを深めたい方が対象です。
また、ピラティスだけでなく、ストレッチ・ほぐし・栄養学・ウェルネスなど、レッスンに役立つ知識を学びたい方にもおすすめです。
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A. はい、問題ありません。
Labo Intiu. のコンテンツは 5〜10分程度の短い動画で構成されており、繰り返し視聴することで段階的に学べるよう設計されています。
初心者の方でも無理なく始められます。
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A. 毎日の 隙間時間（Pocket of time） や移動時間を活用し、短い動画を繰り返し視聴する方法が最も効果的です。
学習内容の定着において重要なのは「高頻度の復習」です。
一度に長時間かけて学習するよりも、短時間での復習を繰り返す方が効果的であることは、各種研究でも明らかになっています。
例えば、2017年に東京大学が行った「勉強時間による学習の定着・集中力に関する実証実験」によれば、
長時間の学習よりも 短時間で集中して行う積み上げ型学習 の方が、学習の定着や集中力において効果が高いことが発表されています。
👉 そのため、同じ動画を1日に何度も繰り返し視聴することをおすすめします。
毎日の小さな積み重ねが、大きな成長につながります。
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A. 毎月2回数本の配信する予定です。
受講者からの質問やリクエストをもとに制作するため、インストラクターが本当に知りたいテーマが増えていく「参加型」の学習サービスです。
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A. インターネット接続が可能な スマートフォン、タブレット、PC があればご利用いただけます。
専用アプリのインストールは不要で、Kajabiの学習プラットフォームから簡単にアクセスできます。
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A.月額 980円（税込）となります。
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A. クレジットカード（Visa、Mastercard、American Expressなど）がご利用いただけます。
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A. はい、いつでも退会可能です。
ご自身のアカウントページから手続きいただけます。
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A. Labo Intiu. の動画学習コース自体では、資格の授与はありません。
ただし、インストラクターを本格的に目指す方には、「Studio U.インストラクター養成コース」 のご案内が可能です。
現在、養成講座の詳細ページを準備中です。公開次第ご案内いたしますので、資格取得を目指す方はぜひそちらもご覧ください。