ピラティスとストレッチ〜「整えてもらう」から「整えられる身体」へ〜
ピラティスにおけるストレッチは、ただ身体を伸ばすためのものではなく、動きやすい状態へと整えていくための大切なプロセスです。
この動画では、「整えてもらう」から「自分で整えられる身体」へと変わっていくための、ストレッチの基本的な考え方をわかりやすくお伝えします。
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ピラティスにおけるストレッチは、ただ身体を伸ばすためのものではなく、動きやすい状態へと整えていくための大切なプロセスです。
この動画では、「整えてもらう」から「自分で整えられる身体」へと変わっていくための、ストレッチの基本的な考え方をわかりやすくお伝えします。
