今回の動画では、レッスンでよく使われるピラティス用語をわかりやすく解説します。

「リーチ」「肩甲骨を下げる」「背を高く引き上げる」「インプリント」「Cカーブ」――それぞれの言葉の意味を理解することで、動きの質と体の感覚が大きく変わります。

言葉のイメージを体で感じながら、ピラティスをより深く、効果的に楽しんでいきましょう。