ピラティス、栄養、そして日々の健康について。Studio U. がお届けする読み物です。
今日は、育児中のご家庭へぜひ知っていただきたい「ロイテリ菌」 という菌について、我が家での実践レポートと、調べた内容を合わせてシェアしたいと思います。
ピラティスのレッスンを受けていると、「骨盤が前傾していますね」とか「骨盤底筋を意識して」といった言葉を耳にすることがあります。私自身、ピラティスを始めた頃は、正直「骨盤底筋って何？」「そんなに意識するものなの？…
最近では、オーガニック食品を選んだり、添加物を避けたりと、食や健康に気をつかっている方も多いのではないでしょうか。
ピラティスを始めた頃から、UKIによく言われてきたことがあります。それが、「まずは、ほぐすことが大事」という言葉。
『Super Agers』から学ぶ健康長寿の最新科学。精密栄養学やパーソナライズド医療を通じて、老化を遅らせる実践的な方法と予防医療への投資の重要性を解説。あなたの未来の健康づくりに役立つヒントが満載です。
ピラティスで「背中に空気を入れるように」と言われたことはありませんか？本記事では、肋骨・横隔膜・インナーユニットの関係からピラティス特有の胸式呼吸を解説。呼吸の質を高めることで、姿勢や意識、日常の動作にも変化が現れます。初心者〜中級者の方におすすめの記事です。
今回はStudio U.のインストラクターERIのインタビュー記事です。
Q. ピラティスを本格的に指導しようと思ったきっかけは？
Q. ベルギー王立バレエ学校を卒業後、どのような道を歩んだの？
4歳でバレエを始め、小学生で全国のコンクールに挑戦。中学3年生でローザンヌ国際バレエコンクールに出場し、ベルギー王立バレエ学校へスカウトされ留学。日本とヨーロッパのバレエ環境の違い、文化の壁をどう乗り越えたのか？海外での挑戦と成長のストーリーをお届けします。