道具に頼らず、
自分の身体でコアを目覚めさせる。
理論＋実技（全4日・全30時間） ／ 専用教科書付き ／ 少人数制（最大6名）
第4期：2026年11月22日（土）スタート／全4日・全30時間。残りの日程は追ってご案内します。
マットピラティスは、リフォーマーやチェアといった機器を使わない、ピラティスの原点です。道具の補助がないぶん、動きの質はそのまま指導者の「観る力」と「言葉」に返ってきます。だからこそ、マットはすべての養成の土台になります。
この講座では、創始者ジョセフ・H・ピラティスの思想と歴史から、姿勢分析、体幹を中心とした解剖学、ピラティス動作の8つの法則、そしてアライメント・呼吸・コア（パワーハウス）という「ピラティスのABC」までを、理論として丁寧に積み上げます。そのうえで、伝統的なベーシックの26エクササイズを実技で習得し、痛みや不調を抱える生徒への配慮、レッスンプランの設計、指導スキルまでを一貫して学びます。
私たちが養成するのは、動きを真似させる指導者ではなく、目の前の身体を観察し、なぜその動きが必要かを言葉にできる指導者です。この講座が渡すのは「振り付け」ではなく、一人ひとりの身体に適した選択を判断するための、指導者としてのものさしです。
ピラティスの歴史・解剖学・8つの法則という理論から始め、26のエクササイズを実技で習得し、最後は指導・レッスン設計へ。単なるエクササイズの習得ではなく、「なぜそう動くのか」を説明できる指導者を養成します。
アライメント（A）・呼吸（B）・コア＝パワーハウス（C）は、すべてのエクササイズに通底する原則です。ニュートラルスパイン、骨盤・肩甲骨のインナーマッスル、パワーハウスの働きまで、身体の仕組みに立ち返って学びます。
実技（アライメントチェック・レッスン作成）と筆記（解剖学中心）の試験を通じて、習得を確認します。デモンストレーション、キューイング、レッスンプランの提出まで、現場で通用する指導力を評価軸に据えています。
全30時間。教科書『World Impuls Pilates 指導者養成コース ADVANCE』に沿って進みます（内容を4つのパートで構成）。
※ 各日の内容・順序は、受講生の習熟度に応じて調整する場合があります。
受講生には、本講座のための教科書『World Impuls Pilates 指導者養成コース（ADVANCE）』をお渡しします。ピラティスの歴史・解剖学・8つの法則・ABCといった理論から、26のエクササイズの解説、指導のポイント、レッスンプラン例までを収録。講座修了後も、レッスン設計やキューイングの見直し、後進の指導の手引きとして使い続けられます。リリース・ストレッチ／リフォーマー／ワンダチェア／産前産後など、他の養成教科書と共通の思想・用語で編まれています。
| 日程 | 第4期：2026年11月22日（土）スタート／全4日・全30時間。2〜4日目の日程は追ってご案内します |
|---|---|
| 会場 | Studio U. 代官山 |
| 講師 | Studio U. 養成コース講師 |
| 定員 | 少人数制（最大6名） |
| 形式 | 対面（講義・実技ともスタジオで実施） |
| 対象 | ピラティスインストラクターを目指す方、指導者養成コース受講生、身体指導に携わる方 |
| 修了 | 実技試験（アライメントチェック・レッスン作成）＋筆記試験（解剖学中心）の合格をもって修了 |
| 持ち物 | 動きやすい服装。その他はお申込み後にご案内します |
学び方に合わせて選べる3プランです。どのプランでも、講座本編の内容そのものは変わりません。
¥250,000（税込）
¥270,000（税込）
¥300,000（税込）
Studio U.の養成講座を受講されたことのある方には修了生割引があります。詳細はお問い合わせください。
第4期：2026年11月22日（土）スタート。お申込み・決済方法の詳細はお問い合わせください。
道具がないマットは、いちばん正直な鏡。
だからこそ、指導者を育てる。
26のエクササイズを覚えることがゴールではありません。目の前の身体を観察し、なぜその動きが必要かを言葉にし、一人ひとりに適した選択を導く——その力こそが、指導者を指導者たらしめます。ピラティスの原点であるマットから、その第一歩を踏み出してください。
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